TV Dannstadt
Sturzprävention – Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Du lernst, wie sich Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit auf sicheres Gehen und Stehen auswirken. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben aus und reflektierst, was dir Sicherheit gibt. Dabei entwickelst du einen bewussteren Umgang mit möglichen Stolperstellen und eigenen Bewegungsmustern. So kannst du dazu beitragen, deine Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alltag zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250248
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihr Wissen über Sturzrisiken erweitern, ihre Bewegungssicherheit im Alltag stärken und ihre Selbstständigkeit möglichst lange erhalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Ursachen und Risikofaktoren für Stürze, darunter Einschränkungen von Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren Gestaltung alltäglicher Bewegungen wie Aufstehen, Hinsetzen, Gehen, Wenden und dem Überwinden kleiner Hindernisse. Wahrnehmung und Aufmerksamkeit werden als wichtige Voraussetzungen für sicheres Bewegen und die Orientierung im persönlichen Umfeld betrachtet. Ergänzend geht es um Stolperstellen, geeignetes Schuhwerk und weitere Möglichkeiten, das häusliche und öffentliche Umfeld sicherer zu gestalten. Der Kurs verbindet diese Inhalte mit der Frage, wie Bewegungssicherheit, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter unterstützt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale persönliche und umgebungsbezogene Sturzrisiken erkennen und im Alltag besser einordnen. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit, Reaktion und Aufmerksamkeit das sichere Bewegen beeinflussen. Alltagsbewegungen wie Aufstehen, Gehen, Wenden und das Bewältigen kleiner Hindernisse führen sie bewusster und sicherheitsorientierter aus. Eigene Bewegungsmuster und Unsicherheiten reflektieren sie und leiten daraus passende Strategien für ihren Alltag ab. Darüber hinaus können sie konkrete Maßnahmen zur Verringerung von Stolpergefahren benennen und deren Bedeutung für Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe einschätzen.