TV Dannstadt
Rücken- und Faszienarbeit – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du beschäftigst dich mit der Beweglichkeit von Rücken und Wirbelsäule und lernst, wie fasziale Strukturen in alltagsnahe Bewegungsabläufe einbezogen werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Umsetzung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegung, die dir im Alltag mehr Sicherheit und Bewegungsfreude geben kann. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250251
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 27.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Rücken- und Wirbelsäulenbeweglichkeit erhalten oder erweitern und sich mit Körperwahrnehmung sowie faszienbezogenen Bewegungsansätzen beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Bewegung im eigenen Körper. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Rücken, Rumpf, Bewegungskoordination und alltagsgerechter Belastung. Faszienbezogene Bewegungsansätze werden als ergänzende Perspektive auf Dehnung, Bewegungsweite und körperliches Empfinden betrachtet. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die sich auf unterschiedliche Alltagssituationen übertragen lassen, und reflektieren deren Ausführung sowie die persönliche Körperwahrnehmung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Wirbelsäulenbeweglichkeit, Körperhaltung und Bewegungskoordination erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Spannungszustände bewusster wahr und können diese in die Gestaltung von Bewegungsabläufen einbeziehen. Faszienbezogene Ansätze können sie hinsichtlich ihrer Bedeutung für Bewegungsweite und Körperempfinden einordnen. Zudem sind sie in der Lage, passende Bewegungsformen für Alltagssituationen auszuwählen, angepasst anzuwenden und ihre Erfahrungen reflektiert zu beurteilen.