TV Dannstadt
Funktionstraining – körperliche Fähigkeiten gezielt entwickeln
Du verbindest im Funktionstraining Übungen für Koordination, Kraft und Ausdauer mit einer bewussten Wahrnehmung deiner Bewegungen. Über mehrere Präsenztermine baust du deine Kenntnisse schrittweise auf, probierst Bewegungsabläufe aus und reflektierst deren Anforderungen. So kannst du körperliche Belastungen besser einschätzen und Bewegungen sicherer in deinen Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250252
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Koordination, Kraft und Ausdauer durch angeleitete funktionelle Bewegungsformen verbessern und ihre körperlichen Fähigkeiten im Alltag bewusster einsetzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsformen zur Verbindung von Koordination, Kraft und Ausdauer. Behandelt werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastungsgrenzen sowie die Bedeutung einer kontrollierten Ausführung. Die Teilnehmenden lernen, wie Bewegungsabläufe alltagsnah gestaltet und unterschiedliche körperliche Anforderungen miteinander verbunden werden können. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Belastungen angemessen zu dosieren und Erholungsphasen wahrzunehmen. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen die schrittweise Vertiefung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Koordination, Kraft, Ausdauer und alltagsbezogener Bewegungsfähigkeit erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, funktionelle Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und kontrolliert auszuführen. Belastungen können sie im Verhältnis zu den eigenen körperlichen Möglichkeiten einschätzen und angemessen dosieren. Darüber hinaus können sie Bewegungsformen gezielt miteinander verbinden und Erkenntnisse aus den Kurseinheiten auf Alltagssituationen übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln einen bewussteren Umgang mit körperlicher Aktivität und Erholung.