TV Dannstadt
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, funktionelle Bewegungen bewusst wahrzunehmen und passend auszuführen. Schritt für Schritt beschäftigst du dich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und einer gelenkschonenden Körperhaltung. Durch angeleitete Bewegung und gemeinsame Reflexion entwickelst du alltagstaugliche Möglichkeiten, deinen Körper bewusster zu bewegen und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250260
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 27.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Prinzipien einer gelenk- und rückenschonenden Bewegung sowie die Bedeutung von Haltung, Atmung und angemessener Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungen für zentrale Körperbereiche und mit ihrer Übertragung auf typische Alltagssituationen. Ergänzend werden die eigene Körperwahrnehmung, individuelle Bewegungsspielräume und der bewusste Umgang mit körperlichen Grenzen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihre Bedeutung für gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungen bewusster, kontrollierter und körpergerecht an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Die Teilnehmenden können funktionelle Bewegungsprinzipien auf Alltagssituationen übertragen und Möglichkeiten für einen bewegungsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper reflektieren.