Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und setzt sie in achtsam angeleiteten Bewegungsfolgen um. Du beobachtest deine Körperhaltung, entwickelst ein besseres Verständnis für Atmung und Rumpfstabilität und reflektierst die Wirkung der Bewegungen auf dein Körpergefühl. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Bewegungsgestaltung im Alltag zu fördern. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250294
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.11.2025 – 04.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in diesem Bereich vertiefen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode, insbesondere die Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsachsen und der Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule. Bewegungsfolgen zur Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte werden mit Übungen für Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle verbunden. Dabei wird die Bedeutung einer bewussten, gelenkschonenden Bewegungsausführung für den Alltag thematisiert. Die regelmäßige Reflexion des eigenen Körpergefühls unterstützt den Transfer in alltägliche Bewegungsabläufe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Bewegungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur Förderung der Beweglichkeit können sie kontrolliert und an den eigenen Körper angepasst ausführen. Darüber hinaus entwickeln sie ein sichereres Verständnis für koordinierte, ökonomische Bewegungen und können ausgewählte Impulse in Alltagssituationen übertragen. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und ihre Wahrnehmung für körperliche Grenzen und angemessene Belastung schärfen.