Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien des Pilates kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für eine stabile Körpermitte, eine aufrechte Haltung und eine bewegliche Wirbelsäule. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und sicher in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250300
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.08.2025 – 05.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, funktioneller Bewegung und einer alltagsnahen Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration, kontrollierte Bewegung und die Ausrichtung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Bewegungsqualität sowie die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer alltagsbezogenen Bedeutung betrachtet und in ihrer Wirkung auf eine bewusste, ökonomische Bewegungsausführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien der Pilates-Methode erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperausrichtung und Bewegungssteuerung miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe für Körpermitte, Wirbelsäule und Schultergürtel können sie aufmerksam wahrnehmen und kontrolliert anwenden. Zudem entwickeln sie ein differenzierteres Gefühl für Haltung, Spannung und Beweglichkeit und können ausgewählte Bewegungserfahrungen auf alltagsnahe Situationen übertragen.