Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und sie an deine individuellen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. In der mehrteiligen Präsenzgruppe erprobst du unter fachlicher Anleitung Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250303
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre körperlichen Fähigkeiten erhalten oder weiterentwickeln und einen sicheren, bewussten Umgang mit Bewegung fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Bewegungsausführung sowie mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung und körperlicher Belastung. Übungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung und Ausführung beobachtet, miteinander verbunden und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst. Ergänzend geht es um den Transfer geeigneter Bewegungsanregungen in den Alltag und um einen achtsamen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen des Rehasports sicher und bewusst ausführen sowie ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität dabei wahrnehmen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer im Rahmen angepasster Bewegung angesprochen werden, und können Belastungen angemessen einschätzen. Unterschiede zwischen geeigneten und überfordernden Bewegungsanforderungen werden erkannt und bei der eigenen Teilnahme berücksichtigt. Darüber hinaus können die Teilnehmenden ausgewählte Bewegungsanregungen in alltagsnahe Situationen übertragen und ihre persönlichen Erfahrungen mit Bewegung reflektieren.