Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstständigkeit stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und unter fachlicher Anleitung passend zu deiner körperlichen Situation auszuführen. Gemeinsam erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst, wie du sie sicher in deinen Alltag übertragen kannst. Regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250305
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Friedrichstraße, Turnhalle, Friedrichstraße 14, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Bewegungssicherheit verbessern oder erhalten möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die gesundheitlich bedingte Einschränkungen berücksichtigen und Bewegungsmöglichkeiten in der Gruppe kennenlernen und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe sowie die bewusste Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Ergänzend werden Körperhaltung, rückengerechtes Bewegen und die angemessene Belastungsdosierung thematisiert. Die Inhalte werden in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch erprobt und gemeinsam reflektiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in Alltagssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und körpergerecht ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht angemessen anzuwenden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser einordnen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Darüber hinaus gewinnen sie mehr Sicherheit bei rückengerechten und alltagsnahen Bewegungen. Geeignete Bewegungsimpulse können sie reflektiert in ihren Alltag übertragen und ihre körperliche Selbstständigkeit im Rahmen ihrer Möglichkeiten unterstützen.