Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Körperwahrnehmung
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und sie an deine körperlichen Möglichkeiten anzupassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du gelenkschonende Bewegungen, Kräftigung, Mobilisation und Entspannung mit dem Verständnis für einen sicheren Umgang mit deinem Körper. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Vertrauen in die eigene Bewegung weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250306
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Rehasports interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsbezogene Bewegungssicherheit stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsausführung und der angemessenen Belastungsdosierung. Gelenkschonende Bewegungsvarianten und funktionelle Übungen werden mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, zur bewussten Atmung und zum Ausgleich einseitiger Belastungen aufgegriffen. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen und die schrittweise Weiterentwicklung individueller Bewegungsroutinen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe wahrnehmen, nachvollziehen und angepasst ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsumfang und persönlicher Belastbarkeit einzuschätzen. Zudem können sie Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungselemente sinnvoll miteinander verbinden und auf alltagsnahe Situationen übertragen. Sie entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und reflektieren, welche Bewegungsformen ihnen guttun und sich regelmäßig in den Alltag integrieren lassen.