Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Aktivität stärken
Du lernst, Bewegungen gesundheitsorientiert wahrzunehmen und an deine persönliche Belastbarkeit anzupassen. In der angeleiteten Präsenzgruppe verbindest du mobilisierende, kräftigende und koordinative Elemente mit bewusster Körperwahrnehmung. Gemeinsames Erproben und Reflektieren unterstützt dich dabei, Bewegung sicherer in deinen Alltag zu integrieren. Der Verein informiert dich gern über das passende Angebot und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250308
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Belastbarkeit im Rahmen von Rehasport weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit gesundheitlichem Unterstützungsbedarf, die Bewegung in einer angeleiteten Gruppe kennenlernen und für ihren Alltag nutzbar machen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung und der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen während der Bewegung. Mobilisierende und kräftigende Bewegungen werden mit Übungen zur Körperhaltung, Gleichgewichtsfähigkeit und Koordination verbunden. Darüber hinaus geht es um einen sicheren Umgang mit individuellen Grenzen sowie um die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag. Die regelmäßige gemeinsame Reflexion unterstützt das Verständnis für Bewegung als Bestandteil einer aktiven Gesundheitsgestaltung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliche Belastbarkeit bewusst wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser einschätzen und bei der Bewegung berücksichtigen. Sie lernen, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Sicherheit und Ausführung zu reflektieren. Geeignete Impulse können sie auf alltägliche Bewegungssituationen übertragen und dadurch ihre selbstständige gesundheitsbezogene Handlungskompetenz stärken.