Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Handeln stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine körperliche Belastbarkeit und dein gesundheitsbewusstes Handeln unterstützen können. In der Präsenzgruppe beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst passende Übungen aus und entwickelst ein besseres Gespür für Körperhaltung, Atmung und Belastungsgrenzen. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu reflektieren und Bewegungen zunehmend sicher in deinen Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung unterstützt dich der Verein gerne.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250310
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 17.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre körperliche Beweglichkeit, Wahrnehmung und Belastbarkeit durch angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer passenden Atmung und dem Wahrnehmen individueller Belastungsgrenzen. Bewegungsabläufe werden unter Anleitung erprobt, beobachtet und im Hinblick auf eine sichere und angemessene Ausführung reflektiert. Die Gruppe verbindet regelmäßige Bewegung mit dem Austausch über persönliche Erfahrungen und alltagstaugliche Möglichkeiten, körperliche Aktivität in das eigene Leben zu integrieren. Dabei werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Rehasport nachvollziehen und ihrem eigenen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen und Rückmeldungen für die eigene Bewegung zu nutzen. Zudem können sie Belastungsgrenzen besser einschätzen und Bewegungen entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit bei der eigenständigen Umsetzung gesundheitsorientierter Bewegungsimpulse und können geeignete Erfahrungen auf Alltagssituationen übertragen. Sie reflektieren den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu Wohlbefinden, körperlicher Aktivität und einem verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit.