Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und selbstständige Gesundheitsförderung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsübungen deine körperliche Belastbarkeit, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzgruppe probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungen und reflektierst ihre Wirkung im Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und erhältst Anregungen für regelmäßige Bewegung. Für Fragen und Informationen zur Teilnahme steht dir der Verein gern zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250311
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Friedrichstraße, Turnhalle, Friedrichstraße 14, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Belastbarkeit und Körperwahrnehmung im Rahmen von Rehasport verbessern und regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und funktionelle Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Übungen werden unter Anleitung erprobt und hinsichtlich ihrer sicheren und alltagsnahen Ausführung betrachtet. Der Kurs greift den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Gesundheitsförderung auf. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegungserfahrungen in Alltagssituationen zu übertragen und die eigene Aktivität dauerhaft zu unterstützen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit sicher nachvollziehen und anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Atmung und angemessene Belastungssteuerung. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus können sie den Nutzen regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einordnen und geeignete Anregungen in alltagsnahe Bewegungsroutinen übertragen. Die Teilnehmenden stärken ihre Fähigkeit, Bewegungsangebote aufmerksam, selbstverantwortlich und mit Rücksicht auf die eigene Situation zu nutzen.