Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
Du lernst, wie Wassergymnastik den Körper gelenkschonend in Bewegung bringt und die körperliche Wahrnehmung unterstützt. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen im Wasser und beobachtest, wie sich Haltung, Beweglichkeit und Koordination ansprechen lassen. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicher in den eigenen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250314
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:50–11:35 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mutterstadt American Fitness, Theodor-Heuss-Straße 2, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse im Gesundheitssport im Wasser vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Wahrnehmung, Beweglichkeit und einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Bedeutung für einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung. Behandelt werden die Eigenschaften des Wassers, insbesondere Auftrieb und Widerstand, sowie deren Einfluss auf Gelenke, Muskulatur und Bewegungsumfang. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Wasser. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Situation anzupassen und Belastung sowie Erholung bewusst wahrzunehmen. Die regelmäßige Reflexion verbindet die praktischen Erfahrungen mit alltagsnahen Perspektiven auf körperliches Wohlbefinden und Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicherer nachvollziehen und gezielt einsetzen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung und Ausführung von Bewegungen beeinflussen, und können diese Zusammenhänge für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Zudem verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im Wasser wahrzunehmen und zu reflektieren. Unterschiedliche Bewegungsanforderungen können sie hinsichtlich ihrer persönlichen Belastbarkeit einordnen und angemessen anpassen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf einen bewussten und gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung im Alltag.