Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Handeln
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegung bewusster wahrzunehmen und sicher in deinen Alltag einzubinden. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegung mit grundlegenden Informationen zu körperlicher Belastung, Körperwahrnehmung und Regeneration. Dabei beobachtest du deine individuellen Bewegungsmöglichkeiten, reflektierst deren Wirkung und entwickelst alltagstaugliche Ansätze für mehr körperliche Aktivität. So gewinnst du Orientierung für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung und den eigenen gesundheitlichen Ressourcen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250318
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Grün-Weiß, Saarlandstraße 50, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit im Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien gesundheitsorientierter Bewegung und deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer in einem angemessenen Verhältnis. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung und mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe sicher und angepasst zu gestalten. Weitere Themen sind Regeneration, Pausen und die Verbindung von Bewegung, Alltag und persönlichen Gewohnheiten. Die angeleiteten Bewegungserfahrungen werden gemeinsam beobachtet und im Hinblick auf ihre Alltagstauglichkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Merkmale gesundheitsorientierter Bewegung erläutern und deren Bedeutung für das eigene Wohlbefinden einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperempfindungen und Belastungsgrenzen wahrzunehmen und Bewegungsanforderungen entsprechend anzupassen. Durch die angeleiteten Bewegungserfahrungen erweitern sie ihre Bewegungssicherheit sowie ihre Kenntnisse zu Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Sie können den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Erholung und gesundheitsbewussten Alltagsentscheidungen reflektieren. Außerdem entwickeln sie realistische Ansätze, um mehr Bewegung eigenverantwortlich und passend zu den eigenen Lebensbedingungen umzusetzen.