Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sicher in deinen Alltag zu übertragen. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine verbindest du Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Gemeinsame praktische Aufgaben und Gespräche helfen dir, Belastungen besser einzuschätzen und passende Bewegungsformen selbstständig anzuwenden. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst der Verein dich bei Fragen zur Teilnahme beraten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250319
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Katholisches Gemeindehaus St. Albert, Madrider Weg 15, 67069 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und allgemeine Ausdauer durch gesundheitsorientierte Bewegung fördern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an einem regelmäßigen, angeleiteten Bewegungskurs in der Gruppe und an einer bewussteren Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körper- und Haltungwahrnehmung sowie mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Sicherheit und Anpassungsmöglichkeiten betrachtet. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Lebensstil thematisiert. Die fortlaufenden Termine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, weiterzuentwickeln und auf persönliche Alltagssituationen zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination in einfachen Bewegungsaufgaben miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl sowie Dosierung von Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen zu übertragen und ihre Wirkung auf das eigene Wohlbefinden zu reflektieren. Sie entwickeln mehr Selbstständigkeit und Sicherheit bei der Gestaltung eines regelmäßigen, gesundheitsbewussten Bewegungsverhaltens.