Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegung sicher und alltagsnah gestalten
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung den eigenen Alltag sinnvoll ergänzen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du abwechslungsreiche Bewegungsformen, beobachtest deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Beweglichkeit und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für dosierte Belastung, bewusste Bewegung und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Angebot und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250320
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Katholisches Gemeindehaus St. Albert, Madrider Weg 15, 67069 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige, angepasste Bewegung unterstützen und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliches Wohlbefinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsgerechter Belastungssteuerung. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsabläufe bewusst und gelenkschonend zu gestalten sowie Haltung und Bewegung im Alltag zu beobachten. Ergänzend werden Aspekte der Entspannung, Regeneration und des angemessenen Umgangs mit individuellen körperlichen Voraussetzungen aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen unterstützt den Transfer gesundheitsförderlicher Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Gesundheitsförderung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen bewusst an und passen deren Intensität an die eigene Wahrnehmung und Belastbarkeit an. Eigene Bewegungsgewohnheiten können sie unter den Gesichtspunkten von Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Alltagstauglichkeit reflektieren. Zudem entwickeln sie Kriterien für einen achtsamen und verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse übertragen sie auf geeignete Situationen im Alltag und können deren Nutzen realistisch einschätzen.