Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qigong – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Qigong-Bewegungen, Atemführung und eine aufmerksame Körperwahrnehmung kennen. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine erprobst du die Bewegungsfolgen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. Die ruhigen Bewegungen können dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, die Inhalte passend zu deinen persönlichen Möglichkeiten weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250321
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qigong als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Atem und ruhigen Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qigong-Bewegungen und ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Bewegungsfluss, Gleichgewicht und der Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen werden schrittweise kennengelernt, verbunden und in ihrem Ablauf reflektiert. Ergänzend geht es um die Bedeutung von Ruhe, Aufmerksamkeit und angemessener Bewegungsintensität für eine gesundheitsorientierte Praxis. Die Übertragung einzelner Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse in den Alltag bildet einen weiteren Bestandteil des Kurses.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Bewegungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und fließender Bewegung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Rückmeldungen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, erarbeitete Elemente zu einer kurzen, alltagstauglichen Sequenz zu verbinden. Zudem können sie den möglichen Beitrag von Qigong zu Beweglichkeit, Koordination und persönlichem Wohlbefinden einordnen und die Inhalte selbstständig weiter anwenden.