Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie vielseitige Bewegungsformen deine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Fitness unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung probierst du Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Entspannung aus und reflektierst ihre Wirkung auf dein eigenes Bewegungsempfinden. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegungen, angemessene Belastung und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg beim Aufbau einer regelmäßigen und achtsamen Bewegungspraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250323
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung unterstützen und ihre Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung sowie alltagsnahe körperliche Belastbarkeit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Mobilität, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und persönlichen Belastungsgrenzen. Rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsabläufe werden im Hinblick auf typische Anforderungen des Alltags betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Atmung, zur Entspannung und zum Ausgleich einbezogen. Die regelmäßige Bewegung wird außerdem als Bestandteil einer gesundheitsbewussten Lebensführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Mobilität, Kraft, Koordination und Gleichgewicht miteinander verbunden sind, und können die eigene Belastung angemessen einschätzen. Bewegungsabläufe des Alltags können sie unter gesundheitlichen Gesichtspunkten beobachten und rückengerechter gestalten. Zudem sind sie in der Lage, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung gezielt in die eigene Bewegungspraxis einzubeziehen. Sie können geeignete Anregungen für regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.