Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Elemente kennen und verbindest Körperhaltungen, Atmung und bewusste Wahrnehmung miteinander. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine körperlichen Signale und entwickelst einen achtsamen Umgang mit Bewegung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körpergefühl und Entspannung im Alltag zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250326
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung miteinander verbinden wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga in ihrer gesundheitsorientierten Anwendung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Dabei werden Möglichkeiten betrachtet, Haltungen angemessen und körpergerecht auszuführen sowie die eigene Belastung wahrzunehmen. Ergänzend geht es um Ruhe, Entspannung und den bewussten Wechsel zwischen Aktivität und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu reflektieren und in den persönlichen Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Wahrnehmung bei der gesundheitsorientierten Bewegung zusammenwirken. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie bewusster beobachten und in die Gestaltung der Bewegungen einbeziehen. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeit, Entspannung und achtsame Bewegungsphasen miteinander zu verbinden. Darüber hinaus können sie ausgewählte Anregungen aus dem Kurs reflektiert in ihren Alltag übertragen.