Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Yoga im Gesundheitssport – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und Entspannungsformen kennen und verbindest sie in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe. Dabei erkundest du, wie sich Bewegungen achtsam und passend zur eigenen Tagesform gestalten lassen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Körperempfindungen wahrzunehmen und Bewegungsabläufe sicherer auszuführen. Melde dich bei Interesse beim Verein an oder frage dort nach weiteren Informationen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250332
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Johanneskirche, Halle, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen Kursreihe vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, bewusster Atmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit Bezug zu Beweglichkeit, Körperstabilität und einer bewussten Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit dem achtsamen Übergang zwischen einzelnen Positionen. Weitere Inhalte sind Möglichkeiten, Haltungen an die eigene Beweglichkeit und Tagesform anzupassen, ohne den Körper zu überfordern. Entspannungsphasen und die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen ergänzen die Bewegungseinheiten. Die Kursreihe vermittelt außerdem Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, bewusster Selbstbeobachtung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden können, und setzen diese Verbindung zunehmend bewusst ein. Körperempfindungen, Spannungen und Grenzen können sie während der Bewegung besser wahrnehmen und in ihre Ausführung einbeziehen. Sie sind in der Lage, ausgewählte Haltungen angemessen zu verändern und Belastungen verantwortungsvoll einzuschätzen. Darüber hinaus können sie Elemente von Bewegung, Atemwahrnehmung und Entspannung in einen gesundheitsorientierten Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.