Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Ausführung und reflektierst deren Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegungen, dosierte Belastung und die Bedeutung regelmäßiger Aktivität. Die gewonnenen Anregungen kannst du in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250334
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Lu-Jakobuskirche
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung fördern und dabei Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeinem körperlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsausführung und körperlicher Belastung. Weitere Themen sind rückengerechte Bewegungsabläufe, gelenkschonende Varianten sowie die angemessene Dosierung von Intensität und Pausen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion persönlicher Bedürfnisse und körperlicher Signale. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, regelmäßige Bewegung in alltagsnahe Routinen zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster können sie beobachten und Belastungen anhand körperlicher Signale angemessener einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsvarianten und Pausen passend zu ihren individuellen Möglichkeiten auszuwählen. Die Teilnehmenden können Anregungen aus dem Kurs in alltagsnahe Bewegungsroutinen übertragen und deren Nutzen für die eigene Gesundheitsförderung reflektieren.