Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qi Gong – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du lernst grundlegende Qi-Gong-Bewegungen, Atemführung und Elemente der achtsamen Körperwahrnehmung kennen. In den Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit bewusster Selbstbeobachtung und reflektierst ihre Wirkung auf Haltung, Atmung und Bewegungsqualität. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körperbezogene Gesundheitsförderung und kannst ausgewählte Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250336
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.03.2025 – 29.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen-Niederfeld Johanneskirche
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qi Gong kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Aufmerksamkeit durch angeleitete Bewegungs- und Atemsequenzen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Qi Gong, darunter die Verbindung von Körperhaltung, Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Bewegungsfolgen und erfahren, wie sich fließende, bewusste Bewegungen auf Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität beziehen lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Gleichgewicht, Ruhe und Bewegungsfluss. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Qi-Gong-Elemente zur gesundheitsbezogenen Selbstfürsorge und zur bewussten Gestaltung von Bewegungspausen beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien des Qi Gong erläutern und deren Zusammenhang mit Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Atemsequenzen zunehmend sicher und aufmerksam an. Dabei nehmen sie körperliche Spannungen, Gleichgewicht und Bewegungsfluss bewusster wahr und reflektieren die eigene Bewegungsausführung. Außerdem können sie geeignete Qi-Gong-Impulse für einfache gesundheitsbezogene Alltagssituationen auswählen und deren mögliche Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden einschätzen.