Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung den Alltag unterstützen kann, und erprobst passende Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Über mehrere Präsenztermine hinweg beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, passt Bewegungsabläufe an und reflektierst deren Wirkung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst gesundheitsfördernde Aktivitäten bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250338
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 16.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen PSV Grün-Weiß
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperlichen Fähigkeiten sowie ihre Sicherheit bei der Durchführung geeigneter Bewegungsabläufe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Belastbarkeit. Sie lernen grundlegende Prinzipien einer körpergerechten Bewegungsausführung kennen und beobachten dabei Körperhaltung, Atmung und Belastungsempfinden. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden angeleitete Bewegung mit der Reflexion individueller Erfahrungen. Ergänzend wird betrachtet, wie sich passende Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale gesundheitsorientierter Bewegung erläutern und deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und Alltagsbelastbarkeit einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zunehmend sicher an. Dabei sind sie in der Lage, Körperhaltung, Atmung und eigenes Belastungsempfinden bewusst wahrzunehmen und Bewegungen entsprechend anzupassen. Eigene Erfahrungen mit Bewegung können sie reflektieren und gesundheitsfördernde Aktivitäten für ihren Alltag auswählen. Außerdem entwickeln sie Kriterien dafür, Bewegungsangebote hinsichtlich ihrer persönlichen Belastbarkeit und ihres gesundheitlichen Nutzens einzuschätzen.