Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gesundheitsorientierte Bewegung den Körper im Alltag unterstützen kann. Gemeinsam erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperwahrnehmung und reflektierst, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten anwendest. Die regelmäßigen Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und Erfahrungen miteinander zu vergleichen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250340
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung fördern, körperliche Wahrnehmung verbessern und alltagstaugliche Übungen kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an gesundheitsorientiertem Sport und an einer gemeinsamen, angeleiteten Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Sie lernen, Belastung und Erholung im Bewegungsablauf wahrzunehmen und Übungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden Bezüge zu alltagsnaher Bewegung, rückengerechtem Verhalten und der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für das persönliche Wohlbefinden hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und einer gesundheitsorientierten Bewegungsausführung. Eigene Belastungsgrenzen und Erholungsbedarfe können sie besser einschätzen und Bewegungsanforderungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger Aktivität zu reflektieren.