Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Gelenke entlasten und zugleich Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit bei der eigenen Ausführung. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen kann dich dabei unterstützen, Bewegung bewusster in deinen Alltag zu integrieren. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250342
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:25–11:10 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mutterstadt American Fitness, Theodor-Heuss-Straße 2, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung in einer angeleiteten Gruppe fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie die besonderen Bedingungen des Wassers, etwa Auftrieb, Wasserwiderstand und die dadurch mögliche Entlastung der Gelenke. Behandelt werden Bewegungen zur Förderung von Mobilität, Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Hinzu kommen Hinweise zur sicheren und angemessenen Ausführung von Bewegungen sowie zur Anpassung an die eigene körperliche Situation. Der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge wird gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegung und körperliche Belastung erläutern. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicher und aufmerksam an und passen deren Intensität an die eigene Situation an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegungskoordination bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Sie können geeignete Bewegungsimpulse für die Unterstützung von Mobilität und körperlichem Wohlbefinden einordnen. Außerdem übertragen sie ausgewählte Erkenntnisse auf einen bewussteren und regelmäßigen Umgang mit Bewegung im Alltag.