Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper gelenkschonend fordern und die Körperwahrnehmung schärfen können. Du erprobst verschiedene Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer und beobachtest dabei die eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du Bewegungsabläufe sicherer gestalten und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250343
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2025 – 29.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig betreiben möchten und dabei Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden fördern wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungen im Wasser sowie ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Nutzung des Wasserwiderstands und des Auftriebs für gelenkschonende Bewegungsabläufe. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungssteuerung und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Der Kurs greift zudem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für einen aktiven und gesundheitsbewussten Alltag auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicher und angepasst an die eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen beeinflussen, und können diese Eigenschaften für eine gelenkschonende Belastung nutzen. Durch die Beobachtung des eigenen Körpers lernen sie, Bewegungsumfang, Anstrengung und Erholung angemessen einzuschätzen. Außerdem können sie Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer in einen gesundheitsbewussten Alltag einordnen und einfache Bewegungsanregungen selbstständig aufgreifen.