Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper fordern und zugleich gelenkschonend gestaltet werden können. In den aufeinander aufbauenden Kursterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Gespür für Haltung, Atmung und Bewegungsumfang. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Übungen sicher und bewusst in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250345
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2025 – 29.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse in gesundheitsorientierter Bewegung im Wasser erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und die bewusste Steuerung von Bewegungsumfang und Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Zudem werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegungen gelenkschonend und dem eigenen körperlichen Empfinden entsprechend zu gestalten sowie gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser nachvollziehen und gezielt anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können die eigene Belastung sowie den Bewegungsumfang bewusster einschätzen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht, Koordination und Atmung. Sie sind in der Lage, Bewegungsfolgen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen, gesundheitliche Aspekte der Wassergymnastik einzuordnen und geeignete Anregungen für den Alltag abzuleiten.