Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegung sicher und bewusst gestalten
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung den Alltag bereichern kann, und erprobst passende Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit Informationen zu Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und rückenschonendem Verhalten. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine eigenen körperlichen Möglichkeiten und kannst Bewegungsimpulse sicherer in deinen Alltag übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250346
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Vital-Zentrum, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige, vielseitige Bewegung unterstützen und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem Erkennen individueller körperlicher Grenzen. Weitere Inhalte sind eine gelenk- und rückenschonende Bewegungsgestaltung, eine aufrechte Körperhaltung sowie die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die praktischen Bewegungserfahrungen werden reflektiert und auf alltagsnahe Situationen wie Sitzen, Heben, Gehen und längere Belastungsphasen bezogen. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und einen aktiven Lebensstil.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen fachgerecht und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Belastung, Erholung, Atmung und Körperwahrnehmung zusammenwirken, und können die Intensität ihrer Aktivitäten angemessen einschätzen. Durch die praktische Anwendung verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen koordiniert, gelenkschonend und mit stabiler Körperhaltung zu gestalten. Sie können körperliche Signale wahrnehmen, ihre Bewegungsausführung reflektieren und bei Bedarf an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen zu übertragen und regelmäßige körperliche Aktivität als Bestandteil eines gesundheitsfördernden Lebensstils einzuordnen.