Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegung sicher gestalten und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung den Alltag bereichern und dein körperliches Wohlbefinden unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Belastung, Regeneration und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250349
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Pfarrzentrum St. Michael, Schilfstraße, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität im Alltag bewusst gestalten möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsformen kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und einen achtsamen Umgang mit Belastung und Erholung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie mit einer angemessenen Dosierung von Belastung und Erholung. Thematisiert werden grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge. Die praktische Gestaltung von Bewegungsabläufen wird durch Beobachtung, Rückmeldung und gemeinsame Reflexion ergänzt. Zudem geht es darum, Bewegung sicher und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten im Gesundheitssport unterscheiden und deren Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Belastbarkeit an. Durch die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen lernen sie, Belastung und Erholung angemessener einzuschätzen. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Ausführung, Sicherheit und persönlichem Nutzen reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung regelmäßig und verantwortungsvoll in den Alltag integrieren lässt.