Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegung sicher gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungen bewusst wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit verständlichen Informationen zu Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Dabei beobachtest du deine Belastung, entwickelst ein sichereres Körpergefühl und überträgst geeignete Anregungen in deinen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250351
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 34,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 34,7 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen-Niederfeld Johanneskirche
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Ausrichtung und einer bewussten Wahrnehmung von Spannung, Bewegung und Belastung. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Bewegung sowie der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Aktivität, körperlichem Wohlbefinden und alltagspraktischer Beweglichkeit. Die Bewegungserfahrungen werden reflektiert und auf Möglichkeiten der gesundheitsbewussten Gestaltung des eigenen Alltags bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie entwickeln Kriterien, um Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung bewusster wahrzunehmen und einzuschätzen. Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht können sie als miteinander verbundene Bereiche gesundheitsbezogener Bewegung einordnen. Geeignete Bewegungsanregungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und reflektieren deren Bedeutung für das eigene körperliche Wohlbefinden.