TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Beim Rebounding auf dem Minitrampolin verbindest du gelenkschonende Bewegungsabläufe mit rhythmischer Ausdauerarbeit. Du lernst, Sprünge und Schrittfolgen sicher auszuführen, deine Körperwahrnehmung zu schärfen und die Belastung passend zu dosieren. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du deine Bewegungskoordination weiter und reflektierst, wie du Rebounding in deinen Alltag integrieren kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250363
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als bewegungsorientierte Gesundheitsaktivität kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin, darunter federnde Grundbewegungen, Schrittfolgen und rhythmische Kombinationen. Behandelt werden die sichere Körperhaltung, eine kontrollierte Fuß- und Beinarbeit sowie die Abstimmung von Bewegung, Atmung und Musikrhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Intensität und Bewegungstempo an die eigene Belastbarkeit anzupassen. Ergänzend werden Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und die gesundheitsbezogenen Aspekte regelmäßiger Bewegung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion des eigenen Bewegungserlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe auf dem Minitrampolin sicher und kontrolliert anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren, den eigenen Körper wahrzunehmen und Rhythmus in Bewegungsfolgen umzusetzen. Belastungsintensität und Bewegungstempo können sie besser einschätzen und an die eigene körperliche Verfassung anpassen. Darüber hinaus verstehen sie, wie regelmäßige Bewegung die körperliche Fitness und das persönliche Wohlbefinden unterstützen kann. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie reflektiert in weitere gesundheitsorientierte Aktivitäten übertragen.