TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Minitrampolin
Beim Rebounding lernst du, Bewegungen auf dem Minitrampolin sicher und kontrolliert auszuführen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du federnde Schritte und einfache Bewegungsfolgen mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Dabei erfährst du, wie sich Rhythmus, Gleichgewicht und eine passende Belastungssteuerung auf dein Bewegungserleben auswirken können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250365
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit auf dem Minitrampolin erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Rebounding auf dem Minitrampolin, darunter eine sichere Ausgangsposition, eine aufrechte Körperhaltung und die kontrollierte Gewichtsverlagerung. Die Teilnehmenden lernen grundlegende federnde Schritte und darauf aufbauende Bewegungsfolgen kennen. Weitere Schwerpunkte sind Gleichgewicht, Koordination, Rhythmusgefühl und die bewusste Wahrnehmung von Körperspannung und Bewegungsfluss. Die Belastung wird im Verlauf der aufeinander aufbauenden Einheiten beobachtet und an das eigene Bewegungsempfinden angepasst. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, Rebounding in einen gesundheitsorientierten und alltagsnahen Bewegungsumfang einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen auf dem Minitrampolin sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und Rhythmus miteinander zu verbinden. Veränderungen von Körperspannung, Atmung und persönlichem Belastungsempfinden können sie während der Bewegung wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Aufbauende Bewegungsfolgen setzen sie zunehmend sicherer und flüssiger um. Darüber hinaus können sie Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform einordnen und Möglichkeiten für einen bewussten Umgang mit Bewegung im Alltag reflektieren.