TV Schifferstadt
Rebounding – gesundheitsorientierte Bewegung und Körperwahrnehmung
Beim Rebounding verbindest du rhythmische Bewegung auf dem Minitrampolin mit bewusster Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, erprobst passende Intensitäten und entwickelst mehr Sicherheit in Koordination und Gleichgewicht. Die regelmäßige Bewegung kann dein körperliches Wohlbefinden unterstützen und neue Impulse für einen aktiven Alltag geben. Bei Fragen zur Teilnahme informiert dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250366
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, ihr Gleichgewicht sowie ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin und ihre Verbindung zu einem rhythmischen Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Fußarbeit und der sicheren Orientierung auf dem Gerät. Sie lernen, Bewegungen an den eigenen körperlichen Möglichkeiten auszurichten und Belastung sowie Erholung bewusst wahrzunehmen. Ergänzend werden Koordination, Beweglichkeit und die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung angesprochen. Die regelmäßige Bewegung wird im Zusammenhang mit körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen sicher und rhythmisch ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperhaltung während der Bewegung bewusst zu steuern. Unterschiedliche Belastungsintensitäten können sie wahrnehmen und angemessen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem reflektieren sie körperliche Reaktionen wie Atmung, Anspannung und Erholung und beziehen diese in ihre Bewegungsgestaltung ein. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere gesundheitsorientierte Bewegungsangebote und einen aktiveren Alltag übertragen.