TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Beim Rebounding verbindest du gelenkschonende Sprungbewegungen auf dem Minitrampolin mit bewusster Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gefühl für Balance, Rhythmus, Haltung und die kontrollierte Ausführung der Bewegungen. Du lernst, deine Belastung aufmerksam zu steuern und die Bewegungsabläufe sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250367
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin sowie deren rhythmische Verbindung. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Fußarbeit und die kontrollierte Verlagerung des Körpergewichts. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Atmung, Koordination und individueller Belastungssteuerung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Verfassung anzupassen und die Wahrnehmung von Spannung, Stabilität und Bewegungsfluss zu schärfen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrung unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit der gesundheitsorientierten Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und Körperhaltung während der Bewegung miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie aufmerksamer wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungsintensität berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich Koordination, Stabilität und Bewegungssicherheit zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie nutzen, um Rebounding als regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungsform bewusst und eigenverantwortlich anzuwenden.