TuS Mörschied
Funktionsgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Funktionsgymnastik kennen und setzt sie gezielt für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungen, probierst passende Varianten aus und reflektierst ihre Bedeutung für den Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 244302
- Veranstalter
- TuS Mörschied
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.12.2024 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle, 55758 Mörschied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Funktionsgymnastik verbessern und Bewegung sicher in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden außerdem eine aufrechte Körperhaltung, gelenkschonende Bewegungsführung und die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Belastbarkeit. Ergänzend werden Bewegungsvarianten für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet und Möglichkeiten zur Übertragung in Alltagssituationen aufgezeigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Funktionsgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und muskuläre Belastung wahrzunehmen und angemessen zu steuern. Darüber hinaus können sie Bewegungsvarianten hinsichtlich ihrer Anforderungen einordnen und für unterschiedliche Alltagssituationen auswählen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und funktionaler Alltagsbewegung und können geeignete Impulse eigenständig in ihren Alltag übertragen.