SV Baustert 1969 e. V.
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie leichte Bewegungsfolgen nach Musik den Alltag im höheren Lebensalter bereichern können. Dabei probierst du gelenkschonende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie gemeinsames Aktivsein Begegnung und Teilhabe unterstützt. Die regelmäßigen Termine helfen dir, passende Anregungen für den eigenen Alltag mitzunehmen und Bewegung als Teil eines aktiven, selbstbestimmten Lebens zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250375
- Veranstalter
- SV Baustert 1969 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.03.2025 – 14.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, 54636 Baustert
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die sich mit leichter Bewegung nach Musik beschäftigen und dabei körperliche Aktivität, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen leichte, musikalisch angeleitete Bewegungsfolgen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet sind. Behandelt werden Möglichkeiten, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag zu fördern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit dem Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter. Gemeinsame Bewegungs- und Reflexionsphasen greifen Fragen des Miteinanders, der Zugänglichkeit und der gleichberechtigten Beteiligung auf. Ergänzend werden alltagstaugliche Anregungen für einen aktiven und selbstbestimmten Lebensstil entwickelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende leichte Bewegungsfolgen nach Musik nachvollziehen und ihrem eigenen Bewegungsspielraum entsprechend anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung zur Bewältigung alltäglicher Situationen beitragen können. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Aktivitäten entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für Begegnung, soziale Einbindung und gesellschaftliche Teilhabe einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich Bewegung und Kontakte im Alltag eigenständig und möglichst zugänglich gestalten lassen.