TV Langenlonsheim 1994 e.V.
KAHA – Bewegung und Körperwahrnehmung kennenlernen
Du lernst KAHA als ruhiges, kraftvolles Bewegungskonzept mit fließenden Abläufen und bewusster Körperwahrnehmung kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Bewegungen mit Atmung, Konzentration und musikalischer Begleitung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsfluss und den eigenen Körpereinsatz. Der Verein begleitet dich beim Kennenlernen und bei der persönlichen Weiterentwicklung deiner Bewegungspraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250420
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 31.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,6 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehalle, Naheweinstr. 80, 55450 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die KAHA und gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik kennenlernen möchten und Interesse an fließenden Bewegungen, Körperwahrnehmung und bewusster Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsabläufe und die charakteristische Verbindung aus langsamen, kraftvollen und fließenden Elementen des KAHA. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsweite, Gleichgewicht und einer bewussten Ausführung. Atmung, Konzentration und musikalischer Rhythmus werden als unterstützende Bestandteile der Bewegungsfolgen einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte fördern das Verständnis für den Zusammenhang von Bewegung, Körperwahrnehmung und persönlichem Bewegungsempfinden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, die erlernten Abläufe aufmerksam und angepasst in die eigene Bewegungspraxis zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundelemente von KAHA beschreiben und in den Zusammenhang einer gesundheitsorientierten Fitnessgymnastik einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsfolgen unter Beachtung von Haltung, Atmung und Bewegungsfluss an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Spannung, Gleichgewicht, Rhythmus und die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden können Bewegungen bewusster ausführen, ihre Intensität angemessen anpassen und den eigenen Bewegungseindruck reflektieren. Sie übertragen grundlegende Prinzipien des KAHA auf eine regelmäßige und achtsame Bewegungspraxis.