SC Bobenheim-Roxheim
Fit und aktiv im Seniorenalter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Ressourcen und Selbstständigkeit im Seniorenalter zu erhalten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und tauschst dich über Erfahrungen aus. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Teil sozialer Teilhabe und eines aktiven Lebens zu verstehen. Der Verein begleitet dich über mehrere Monate auf diesem Weg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250458
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Bobenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Aktivität und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegung mit sozialen Kontakten, persönlichem Wohlbefinden und aktiver Teilhabe am gesellschaftlichen Leben verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Aktivität für Selbstständigkeit, Gesundheitsbewusstsein und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten, der angemessene Umgang mit Belastung sowie die Anpassung von Bewegungsimpulsen an unterschiedliche Voraussetzungen. Der gemeinsame Präsenzkurs schafft zudem Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und die Bedeutung sozialer Kontakte im Alter. Bewegung wird als Möglichkeit betrachtet, persönliche Handlungsspielräume zu erhalten und gesellschaftliche Teilhabe aktiv zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene körperliche Möglichkeiten wahrzunehmen und Bewegungsanforderungen im Alltag angemessen einzuschätzen. Altersgerechte Bewegungsformen können sie sicher und situationsbezogen anwenden sowie in alltägliche Abläufe übertragen. Darüber hinaus können sie persönliche Bewegungsgewohnheiten reflektieren und geeignete Impulse für mehr Aktivität entwickeln. Im Austausch mit anderen stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegung als Bestandteil sozialer Verbundenheit und aktiver Lebensgestaltung einzuordnen.