SC Bobenheim-Roxheim
Bewegung ab 60 – körperliche Aktivität, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Mobilität, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter zu erhalten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst deren Bedeutung für deinen Alltag. Dabei entsteht Raum für Austausch und gemeinsames Lernen mit anderen Menschen ab 60. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250459
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die sich für altersgerechte Bewegung und den Austausch in einer Gruppe interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und sichere Bewegungsabläufe. Wahrnehmung des eigenen Körpers, angemessene Belastung und der bewusste Umgang mit persönlichen Grenzen werden aufgegriffen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie Bewegung soziale Kontakte unterstützt und Möglichkeiten gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter erweitern kann. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Erprobung, Beobachtung und Reflexion über mehrere Termine hinweg.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft bewusst an und passen deren Intensität an die eigene Situation an. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie besser wahrnehmen und in ihre Bewegungsentscheidungen einbeziehen. Sie übertragen Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Situationen und entwickeln ein realistisches Verständnis dafür, wie körperliche Aktivität die eigene Teilhabe unterstützen kann. Zudem reflektieren sie den Wert gemeinsamer Bewegung und des Austauschs für soziale Einbindung im höheren Lebensalter.