SC Bobenheim-Roxheim
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegung, Koordination und den eigenen körperlichen Einsatz.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250460
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.02.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Bobenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik und daran, grundlegende Bewegungsformen, koordinative Abläufe und den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper kennenzulernen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik und ihre Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden außerdem Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungskoordination und die bewusste Wahrnehmung von Belastung und Bewegung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden der sinnvolle Aufbau einer Bewegungseinheit sowie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die körperliche Fitness thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihrem Zusammenhang einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen koordiniert und mit bewusster Körperhaltung auszuführen. Eigene Belastung und Bewegungsempfinden können sie während der Aktivität besser wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache gymnastische Abläufe selbstständiger anzuwenden und ihre Bewegungserfahrungen im Hinblick auf Wohlbefinden und körperliche Fitness zu reflektieren.