FC Brücken
Seniorenfitness – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie regelmäßige Bewegung Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. Unter fachlicher Anleitung probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst mehr Vertrauen in deine körperlichen Fähigkeiten. Der gemeinsame Kurs bietet zudem Gelegenheit, aktiv Kontakte zu pflegen und Bewegung als Teil einer selbstbestimmten Lebensgestaltung zu erfahren. Für Fragen zur Teilnahme und zur Anmeldung ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250485
- Veranstalter
- FC Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.02.2025 – 07.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken, Turnhalle Grundschule in Brücken, Schulstr. 12, 55767 Brücken
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag durch gemeinsames Lernen und praktische Bewegungserfahrungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind auch Personen, die den sozialen Austausch in einer festen Präsenzgruppe als Bestandteil aktiver Teilhabe schätzen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf alltägliche Anforderungen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und sicheres Bewegen übertragen lassen. Auch die Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten sowie der angemessene Umgang mit Belastung und Erholung werden aufgegriffen. Die regelmäßige gemeinsame Bewegung wird als Möglichkeit betrachtet, soziale Kontakte zu pflegen, Teilhabe zu stärken und Selbstständigkeit im Alter zu unterstützen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sicherer ausführen. Sie verstehen, wie körperliche Aktivität alltägliche Handlungsfähigkeit und selbstständige Lebensführung unterstützen kann, und können passende Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl sowie Gestaltung von Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus reflektieren sie den Wert gemeinsamer Aktivitäten für soziale Teilhabe, Wohlbefinden und den gleichberechtigten Zugang zu gesellschaftlichem Leben.