SV 07 Bergen e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du funktionelle Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deren Umsetzung im Alltag. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst passende Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250550
- Veranstalter
- SV 07 Bergen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bergen, Gemeindehalle, 55608 Bergen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Wahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungskompetenz durch Funktionsgymnastik erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsausführung und individuellen Belastungsgrenzen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der gelenk- und rückengerechten Gestaltung ausgewählter Bewegungen sowie auf ihrer Übertragung in Alltagssituationen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion körperlicher Reaktionen. Dabei werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die körperliche Selbstständigkeit unterstützen und zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und hinsichtlich ihrer Anforderungen an Beweglichkeit, Kraft und Koordination einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und eigene Bewegungsmuster zu reflektieren. Bewegungsanregungen können sie angepasst an ihre persönlichen Möglichkeiten sicher und kontrolliert anwenden. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Elemente der Funktionsgymnastik auf einfache Alltagssituationen zu übertragen. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis dafür, wie regelmäßige, angemessen dosierte Bewegung die körperliche Selbstständigkeit unterstützen kann.