TV Hambach
Bodystyling mit modernen Handgeräten – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie sich moderne Handgeräte gezielt in ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining integrieren lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsabläufe aus, verbindest Kraft, Koordination und Beweglichkeit und reflektierst deine Körperwahrnehmung. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung und kannst Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250561
- Veranstalter
- TV Hambach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2025 – 01.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Hambach, Weinstraße 206, 67434 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihr Ganzkörpertraining mit modernen Handgeräten erweitern und dabei Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Ganzkörperübungen mit modernen Handgeräten und deren Einsatz zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Behandelt werden grundlegende Bewegungsabläufe, Körperhaltung, Bewegungskontrolle und eine angemessene Belastungsdosierung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer sowie die bewusste Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Bewegungsqualität. Die Übungen werden im Kursverlauf aufgegriffen, erweitert und im Hinblick auf ihre sichere und alltagsnahe Anwendung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen mit modernen Handgeräten sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen Muskelkraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer ansprechen, und können die Belastung ihrem persönlichen Leistungsstand entsprechend einordnen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Körperwahrnehmung, erkennen wichtige Merkmale einer funktionalen Haltung und können Bewegungsabläufe zunehmend selbstständig gestalten. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungsimpulse im Alltag übertragen und dabei die eigenen körperlichen Grenzen berücksichtigen.