Gymnastikverein Rohrbach
Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie in einer angeleiteten Praxis. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Ausrichtung und Bewegungsfluss und reflektierst deine Erfahrungen. Die regelmäßige Beschäftigung mit Yoga kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Ruhe und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250565
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen und grundlegende Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen in einer Gruppe erproben möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innerer Ruhe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen für ein bewusstes Wahrnehmen und Bewegen des Körpers. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Ausrichtung, Atmung und Verbindung einzelner Bewegungen. Ergänzend werden Elemente der Entspannung und Konzentration sowie der Übergang von Aktivität zu Ruhe einbezogen. Die regelmäßige Praxis wird im Hinblick auf Körperwahrnehmung, persönliche Grenzen und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperausrichtung, Atmung und bewusster Bewegung und können eigene Empfindungen während der Praxis besser wahrnehmen. Darüber hinaus können sie die Wirkung von Spannung, Entspannung und Konzentration auf das eigene Erleben einordnen. Sie entwickeln einen achtsameren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und können ausgewählte Elemente in den Alltag übertragen.