Gymnastikverein Rohrbach
Yoga 2 – Beweglichkeit, Balance und Kraft entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs vertiefst du deine Yoga-Praxis und verbindest Beweglichkeit, Balance und Kraft zu einer bewussten Bewegungspraxis. Aufeinander aufbauende Einheiten geben dir Gelegenheit, Körperhaltungen und Bewegungsfolgen kennenzulernen, wahrzunehmen und zunehmend sicher anzuwenden. Dabei stärkst du deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250566
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 01.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Yoga-Praxis aufbauend weiterentwickeln und Beweglichkeit, Balance, Kraft sowie Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Balance und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Ausrichtung des Körpers und mit der Wahrnehmung von Spannung, Stabilität und Bewegungsgrenzen. Atemführung und Konzentration werden mit den körperlichen Bewegungen verbunden und unterstützen eine achtsame Gestaltung der Praxis. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie die erarbeiteten Elemente in eine selbstständige Yoga-Praxis integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen zunehmend sicher und aufmerksam ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft in unterschiedlichen Körperpositionen wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration können sie ihre Praxis bewusster gestalten. Außerdem sind sie in der Lage, eigene körperliche Reaktionen zu beobachten, Bewegungen angemessen anzupassen und geeignete Elemente selbstständig weiterzuführen.