TV Vollmersbach
Fitnessgymnastik – Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung
Du lernst in einer festen Gruppe grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Aufeinander aufbauende Einheiten geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und die eigene Bewegung bewusster einzuschätzen. Dabei kannst du deine körperliche Fitness weiterentwickeln und Sicherheit in der selbstständigen Gestaltung von Bewegungen gewinnen. Der Verein informiert dich gern über das mehrteilige Präsenzangebot und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250575
- Veranstalter
- TV Vollmersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.01.2025 – 09.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,2 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhalle, 55758 Vollmersbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik und daran, Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung in einer regelmäßigen Gruppe zu verbinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau von Bewegungsabläufen und mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und eine bewusste Ausführung unterstützen die Auseinandersetzung mit dem eigenen Bewegungsverhalten. Ergänzend werden Bewegungen in unterschiedlichen Kombinationen angewendet, beobachtet und hinsichtlich ihrer Wirkung und Ausführung reflektiert. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, bekannte Elemente aufzugreifen und schrittweise miteinander zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und zu einfachen Abläufen verbinden. Sie verstehen den Zusammenhang von Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und können die eigene Belastung angemessen einschätzen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen gezielt zu beobachten und anzupassen. Außerdem können sie Bewegungsfolgen selbstständig nachvollziehen, auf den eigenen körperlichen Zustand beziehen und ausgewählte Elemente in den Alltag übertragen. Sie entwickeln dabei mehr Sicherheit im Umgang mit regelmäßiger körperlicher Aktivität.