TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und soziale Teilhabe stärken
Du verbindest gelenkschonende Bewegung mit dem Austausch in einer festen Gruppe und entwickelst dabei mehr Sicherheit für den Alltag. Über mehrere Präsenztermine lernst du Bewegungsformen kennen, beobachtest ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Beweglichkeit und passt sie an deine Möglichkeiten an. Die gemeinsame Aktivität kann dazu beitragen, Kontakte zu pflegen, Selbstständigkeit zu erhalten und den Übergang in neue Lebensphasen aktiv zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250588
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer ab 60, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder erweitern und zugleich den Austausch mit anderen suchen. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Bewegung als Möglichkeit zur aktiven Lebensgestaltung und gesellschaftlichen Teilhabe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Aktivität, Selbstständigkeit und der Gestaltung des eigenen Alltags im höheren Lebensalter. Körperwahrnehmung, angemessene Belastung und der Umgang mit individuellen Möglichkeiten werden ebenso aufgegriffen wie die Anpassung von Bewegungsabläufen an unterschiedliche Voraussetzungen. Der regelmäßige Austausch in der Gruppe schafft Anlässe, Erfahrungen zu teilen, soziale Kontakte zu pflegen und Bewegung als Teil aktiver gesellschaftlicher Teilhabe zu verstehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen zunehmend sicher an und passen deren Umfang und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Veränderungen von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung können sie bewusster beobachten und bei der Gestaltung ihres Alltags berücksichtigen. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, eigene Erfahrungen einzubringen, sich mit anderen auszutauschen und Bewegung als einen Zugang zu aktiver Lebensgestaltung und sozialer Verbundenheit zu nutzen.