TSG 1879 Bingen-Kempten
Aktiv im Alltag – Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du beschäftigst dich damit, wie Bewegung, alltagsnahe Aktivitäten und bewusste Körperwahrnehmung zu mehr Selbstständigkeit im Alltag beitragen können. In mehreren Präsenzterminen probierst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse aus, reflektierst ihre Bedeutung und tauschst dich mit anderen aus. Dabei geht es auch darum, eigene Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und Wege zu finden, aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250593
- Veranstalter
- TSG 1879 Bingen-Kempten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 18.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dreikönigshalle, Sporthalle, Clara-Schumann-Str. 9, 55411 Bingen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Senior*innen, die ihre körperliche und soziale Aktivität im Alltag erhalten oder erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich für alltagsnahe Bewegung, Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen und Wahrnehmungsimpulse, die körperliche Aktivität im höheren Lebensalter unterstützen können. Behandelt werden Möglichkeiten, Bewegungsabläufe sicher und angepasst in den Alltag zu integrieren. Die Teilnehmenden betrachten den Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Weitere Themen sind der Austausch über unterschiedliche Lebenslagen im Alter, der Zugang zu sozialen Kontakten und die Bedeutung aktiver Teilhabe. Auch persönliche Ressourcen, Grenzen und realistische Möglichkeiten zur Gestaltung eines aktiven Alltags werden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse für alltägliche Situationen auswählen und angemessen anwenden. Sie verstehen, wie regelmäßige Aktivität, Selbstfürsorge und eigenständige Alltagsgestaltung zusammenhängen können. Eigene Fähigkeiten und Grenzen können sie realistischer einschätzen und persönliche Handlungsmöglichkeiten ableiten. Zudem können sie die Bedeutung sozialer Kontakte und gesellschaftlicher Beteiligung für ein selbstbestimmtes Leben im Alter einordnen. Erfahrungen aus dem Kurs übertragen sie auf die Gestaltung ihres persönlichen Alltags und entwickeln dabei mehr Sicherheit im Umgang mit eigenen Ressourcen.