TV Klein-Winternheim
Feldenkrais – Bewegungswahrnehmung für einen freien Rücken
Du erkundest in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie sich Bewegungen leichter, bewusster und rückengerechter gestalten lassen. Sanfte Bewegungsfolgen und aufmerksame Wahrnehmung helfen dir, gewohnte Bewegungsmuster zu beobachten und neue Möglichkeiten für Haltung und Bewegungsabläufe zu entdecken. Die regelmäßigen Termine geben Raum, Erfahrungen zu vertiefen und in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250597
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 13.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für die Feldenkrais-Methode, bewusste Bewegungswahrnehmung und einen beweglicheren, freieren Rücken interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Haltung und Bewegungsgewohnheiten aufmerksam wahrnehmen und im Alltag weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode und ihre Bedeutung für eine bewusste Bewegungswahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Rücken, Becken, Schultergürtel und Kopf sowie mit dessen Einfluss auf Haltung und Bewegungsabläufe. Sanfte, langsam ausgeführte Bewegungsfolgen machen Unterschiede in Spannung, Beweglichkeit und Koordination wahrnehmbar. Gewohnte Bewegungsmuster und mögliche Ausweichbewegungen werden beobachtet und mit alternativen Bewegungsmöglichkeiten verglichen. Die Erfahrungen werden auf alltägliche Situationen wie Sitzen, Stehen, Gehen und Aufrichten bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode nachvollziehen und deren Bezug zu Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie nehmen Spannungsunterschiede, Bewegungsgewohnheiten und Veränderungen der eigenen Haltung bewusster wahr. Bewegungsabläufe mit Beteiligung von Rücken, Becken, Schultergürtel und Kopf können sie differenzierter gestalten. Sie erweitern ihr Repertoire an Möglichkeiten, Bewegungen leichter und koordinierter auszuführen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert auf Alltagssituationen übertragen und dabei eigene Bewegungs- und Haltungsmuster bewusster berücksichtigen.