TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Bewegungsabläufe und reflektierst den Einfluss von Spannung und Entspannung. So kannst du mehr Sicherheit in der eigenen Praxis gewinnen und Elemente für den Alltag mitnehmen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250600
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Bewegung und bewusster Atmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren Ausrichtung im Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit fließenden Bewegungsfolgen und dem bewussten Übergang zwischen einzelnen Positionen. Atemwahrnehmung und eine aufmerksame Körperbeobachtung unterstützen den Zugang zu Bewegung und Entspannung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich ausgewählte Yoga-Elemente in den Alltag integrieren und zur gesundheitsbezogenen Selbstfürsorge nutzen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und ihre Ausführung aufmerksam beobachten. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Körperspannung und Entspannung. In aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen wenden sie erarbeitete Elemente zunehmend sicherer an und passen sie an die eigene Wahrnehmung an. Zudem können sie ausgewählte Übungen hinsichtlich ihrer Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Gesundheitsförderung einordnen und reflektieren.